O objectivo das sessões é libertar uma activação traumática através de uma maior tolerância às sensações corporais e emoções relacionadas.
SE integra a consciência corporal no processo psicoterapêutico, que é o que a torna única. As sessões concentram-se na consciência das sensações físicas internas, que são vistas como portadoras da memória traumática.
Ao contrário de outras abordagens, tais como a terapia de exposição, SE não requer reviver os eventos traumáticos e discuti-los em detalhe. Em vez disso, os clientes aprendem a seguir a sua própria activação através de técnicas de consciência corporal e relaxamento.
